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파킨슨병 환자 중 절반 이상은 다양한 형태의 수면장애를 경험합니다. 단순한 불면증을 넘어, 병 자체와 약물, 신경계 변화가 복합적으로 작용하기 때문입니다.
파킨슨병 환자에게 수면장애가 많은 이유
- 도파민 감소로 인한 생체리듬 변화
- 근육 경직과 떨림으로 인한 잦은 각성
- 야간 빈뇨
- 파킨슨병 치료제의 부작용
- 우울증과 불안
대표적인 파킨슨병 수면 문제
1. 불면증
잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 흔합니다.
2. 렘수면 행동장애(RBD)
꿈을 꾸면서 실제로 몸을 움직이거나 소리를 지르는 증상으로, 파킨슨병 초기 신호로 나타나기도 합니다.
3. 주간 졸림증
충분히 잤는데도 낮에 극심한 졸음을 느끼는 경우입니다.
4. 하지불안증후군
다리를 가만히 두기 힘들고 불편한 느낌이 들어 잠들기 어려운 증상입니다.
수면장애 방치 시 위험성
- 인지 기능 저하
- 낙상 위험 증가
- 우울증 악화
- 면역력 저하
- 전반적인 삶의 질 감소
파킨슨병 수면장애 개선 방법
생활습관 관리
- 매일 같은 시간에 잠자리에 들기
- 낮잠은 30분 이내로 제한
- 취침 전 스마트폰 사용 줄이기
- 카페인, 술 섭취 제한
운동 습관
가벼운 걷기나 스트레칭은 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
약물 조절
수면을 방해하는 약물이 있다면 신경과 전문의와 상담 후 조정이 필요합니다.
전문 치료
렘수면 행동장애나 심한 불면증은 약물치료와 수면 클리닉 치료가 도움이 됩니다.
마무리
파킨슨병의 수면장애는 단순한 부수 증상이 아니라 반드시 관리해야 할 중요한 증상입니다. 조기에 원인을 파악하고 꾸준히 관리하면 일상생활의 질을 크게 높일 수 있습니다.
수면 문제가 지속된다면 반드시 전문의와 상담하세요.
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